Tortitas Proteicas Sin Gluten

Prep: 10 mins

Cook : 10 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 193 calorías, proteína 22,4 g, carbohidratos 16,1 g , grasa 4g, colesterol 8,4mg, sodio 423,1mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle el requesón, la avena, las claras de huevo y el extracto de vainilla en una licuadora hasta que quede suave.

2.



Rocíe una plancha o sartén con aceite en aerosol y colóquelo a fuego medio.

3.



Vierta la masa en cucharadas grandes sobre la plancha y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 3 a 4 minutos.

4.



Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 2 a 3 minutos.

5.



Repita con la masa restante.

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