Prep: 30 mins
Cocine: 12 minutos
Total: 42 minutos
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 271 calorías, proteína 16,4 g, carbohidratos 35,1 g, grasa 8,3 g, colesterol 108,4 mg, sodio 281,1 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle el panko de trigo integral, la harina de maíz, la sal y la pimienta.
2.
Batir el yogur griego de vainilla sin grasa VOSKOS® y los huevos hasta que se mezclen.
3.
Agregue el maíz y la carne de cangrejo.
4.
Cubra una sartén antiadherente muy grande con aceite de oliva.
5.
Caliente a fuego medio-alto.
6.
Usando una medida de 1/4 de taza, agregue seis porciones de la mezcla de maíz y cangrejo a la sartén caliente, espaciando uniformemente.
7.
Cocine unos 6 minutos o hasta que estén doradas, volteando una vez.
8.
Transferir a un plato de servir tibio.
9.
Repita con la mezcla restante de maíz y cangrejo.
10.
Sirva caliente con alioli de yogur y pimientos asados (ver más abajo).
11.
Aioli de yogur y pimientos asados: Agregue yogur griego de vainilla sin grasa VOSKOS®, pimiento rojo, jugo de limón y ajo a una licuadora o procesador de alimentos.
12.
Cubra y mezcle hasta que quede suave.
Comentarios de la receta Tortitas De Cangrejo Y Maíz Con Pimientos Asados Y Alioli De Yogur
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