Name: Tazón de Batido con Mango y Coco
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 360 ml de trozos de mango congelados; 240 ml de leche de almendras con sabor a vainilla; 1 plátano congelado, picado; 12.5 g de crema de coco sin azúcar; 1.25 ml de extracto de vainilla; 15 ml de coco rallado; 5 ml de bayas de goji; 2.5 ml de semillas de chía

Esta deliciosa receta de batido con mango y coco es la opción perfecta para un desayuno saludable o una merienda refrescante en cualquier momento del día. Con solo unos pocos ingredientes sencillos, puedes disfrutar de este batido cremoso y lleno de sabor en cuestión de minutos.

Preparación 10 minutos

Total 10 minutos

Raciones 1

Ingredientes

360 ml de trozos de mango congelados

240 ml de leche de almendras con sabor a vainilla

1 plátano congelado, picado

12.5 g de crema de coco sin azúcar

1.25 ml de extracto de vainilla

15 ml de coco rallado

5 ml de bayas de goji

2.5 ml de semillas de chía

Información nutricional

Por Ración: 443 calorías, proteína 4,5 g, carbohidratos 90,3 g, grasa 10,6 g, sodio 181,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Agrega los trozos de mango congelados, la leche de almendras con sabor a vainilla y el plátano congelado picado en una licuadora o batidora potente.

Licúa hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa. Asegúrate de que no queden trozos de fruta sin triturar.

Agrega la crema de coco sin azúcar, el extracto de vainilla, el coco rallado, las bayas de goji y las semillas de chía a la licuadora.

Licúa de nuevo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y la mezcla tenga una textura suave y cremosa. Si es necesario, agrega un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada.

Sirve el batido immediately en un tazón grande o lleva contigo en una botella térmica para disfrutar en cualquier lugar.

¿Puedo usar frutas frescas en lugar de congeladas?

Sí, puedes usar frutas frescas en lugar de congeladas. Sin embargo, ten en cuenta que el batido no tendrá la misma textura cremosa y helada.

¿Cómo puedo hacer que el batido sea más espeso?

Agrega un poco más de plátano congelado o semillas de chía para lograr una consistencia más espesa. También puedes agregar un poco menos de leche de almendras.

¿Puedo agregar otros ingredientes a este batido?

¡Por supuesto! Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y aditivos como espinacas, kale o mantequilla de almendras para obtener un batido aún más nutritivo y delicioso.

Comentarios de la receta Tazón de Batido con Mango y Coco

2025-11-10 23:37:52

Ciro 5/5

Hola Flavia, puedes sustituir la leche de almendras por leche de coco sin problema. En cuanto al tiempo de licuado, dependerá del poder de tu batidora o licuadora, pero en general debería tardar entre 1-2 minutos en obtener una mezcla suave y cremosa.

2025-11-09 14:42:37

Ona 5/5

Me encantó esta receta, el resultado fue un batido delicioso y cremoso. Me gustó mucho cómo combinan los sabores de mango y coco, y las bayas de goji le dan un toque extra de textura.

2025-11-08 23:18:28

Flavia 4/5

No sé si puedo sustituir la leche de almendras por leche de coco, y cuánto tiempo tardará en licuarse todo.