Tazas De Brunch De Quinoa Y Brócoli

Preparar: 15 min

Cocinar: 20 min

Total: 35 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 tazas de brunch

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 263 calorías, proteína 12,2 g, carbohidratos 19,4 g, grasa 15,7 g, colesterol 157,4 mg, sodio 330,6 mg .



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el horno a 375 grados F.

2.



Cubra 6 moldes para panecillos generosamente con mantequilla.

3.



Bate los huevos y la crema en un tazón mediano.

4.



Agregue la quinua, el queso, el brócoli, la cebolla y la sal de ajo.

5.



Divida la mezcla de manera uniforme en los moldes para muffins preparados.

6.



Hornee de 19 a 21 minutos o hasta que estén dorados.

7.



Deje reposar 5 minutos antes de retirar de la sartén.

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