Succotash Del Chef John

Name: Succotash Del Chef John
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 cucharada de aceite de oliva; 1½ cucharaditas de mantequilla; ½ cebolla amarilla picada; sal y pimienta negra recién molida al gusto; ½ pimiento rojo picado; 1 chile jalapeño en rodajas; 3 dientes de ajo, picados; ½ taza de tomates cortados en cubitos; ½ cucharadita de comino molido; 1 pizca de pimienta de cayena; 2 calabacines verdes, cortados en cubos; 4 onzas de judías verdes frescas, cortadas en Piezas de 1/2 pulgada; ¼ taza de agua; 1½ tazas de maíz; 1 taza de habichuelas baby congeladas, descongeladas

Prep: 20 mins

Cook: 20 minutos

Total: 40 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Información nutricional

Por Ración: 127 calorías, proteína 4,9 g, carbohidratos 20,4 g, grasa 4,1 g, colesterol 2,7 mg, sodio 62,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Caliente el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén a fuego medio.

Cocine y revuelva la cebolla con una pizca de sal en mantequilla caliente y aceite hasta que la cebolla se ablande y esté ligeramente dorada, de 6 a 7 minutos.

Agrega el pimiento rojo, el jalapeño y el ajo; cocine y revuelva hasta que los pimientos estén fragantes y suaves, de 3 a 4 minutos.

Revuelva los tomates, el comino, la pimienta negra y la pimienta de cayena en la mezcla de cebolla; cocine y revuelva hasta que se caliente, de 1 a 3 minutos.

Agregue calabacín, judías verdes, agua y una pizca de sal; cocina hasta que los calabacines estén casi tiernos, de 5 a 6 minutos.

Revuelva el maíz y los frijoles lima en la mezcla de calabacín hasta que se caliente por completo, aproximadamente de 3 a 5 minutos más.

Sazonar con sal.