Salteado De Verduras Y Col Con Salsa De Ostras

Preparar: 15 minutos

Cocinar: 5 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 4 tazas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 111 calorías, proteína 5g, carbohidratos 15.2g, grasa 5g, sodio 102.1mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto; saltee el brócoli, la coliflor, el repollo y el ajo en el aceite caliente hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 5 minutos.

2.

Retire la sartén del fuego y rocíe la salsa de ostras sobre la mezcla de verduras y revuelva para cubrir.



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