Name: Receta de Quiche Sin Corteza Saludable
Prep time: 15 min
Total time: 40 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 ml de Shamrock Farms® Premium Sour Cream; 240 ml de queso cottage Shamrock Farms®; spray para cocinar; 240 ml de vegetales mixtos congelados, cocidos y escurridos; 4 huevos; 30 g de sin blanquear todo- harina de propósito; 5 ml de sal; 1.25 ml de pimienta negra recién molida; 480 ml de queso Cheddar rallado

Esta receta de quiche sin corteza es una opción saludable y deliciosa para cualquier momento del día. Con ingredientes fáciles de encontrar, esta receta es perfecta para aquellos que buscan una alternativa más ligera a la clásica quiche.

Preparación 15 minutos

Cocinado 25 minutos

Total 40 minutos

Raciones 6

Ingredientes

240 ml de Shamrock Farms® Premium Sour Cream

240 ml de queso cottage Shamrock Farms®

spray para cocinar

240 ml de vegetales mixtos congelados, cocidos y escurridos

4 huevos

30 g de sin blanquear todo- harina de propósito

5 ml de sal

1.25 ml de pimienta negra recién molida

480 ml de queso Cheddar rallado

Información nutricional

Por Ración: 455 calorías, proteína 28,9 g, carbohidratos 16 g, grasa 31,5 g, colesterol 253 mg, sodio 1225,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Precaliente el horno a 165 grados C. Rocíe una fuente para hornear de 20x20 cm con aceite en aerosol.

Deje que las verduras mixtas se enfríen una vez cocidas

Combina los huevos, la nata agria Shamrock Farms Premium, el requesón Shamrock Farms, la harina, la sal y la pimienta en un tazón mediano. Revuelve o mezcla en un procesador de alimentos hasta que la mezcla esté suave, aproximadamente 1 minuto.

Vierte la mezcla de huevo en un tazón con las verduras. Agrega 1 taza de queso y mezcla. Vierte la mezcla en la fuente para hornear y alisa la parte superior. Cubre con el queso restante.

Hornea durante unos 20-25 minutos o hasta que esté firme y dorado.