Quiche De Calabaza Y Espinacas

Porciones: 8

Rendimiento: 1 - Quiche de 12 pulgadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 274 calorías, proteína 8,4 g, carbohidratos 39,5 g, grasa 11,2 g, colesterol 106,2 mg, sodio 439,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una cacerola grande, combine la batata, la calabaza y las zanahorias.

2.



Vierta suficiente agua para cubrir las verduras.

3.



Cocine a fuego lento hasta que estén muy tiernos, unos 40 minutos.

4.



Escurrir y triturar.

5.



Deje enfriar.

6.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

7.



Engrase un molde para pastel de 12 pulgadas.

8.



A la mezcla de puré de calabaza, agregue 2 huevos, mantequilla o margarina, aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, azúcar morena, curry en polvo, comino, canela y nuez moscada.

9.



Haga puré la mezcla en una licuadora o procesador de alimentos.

10.



En un procesador de alimentos o licuadora, combine las espinacas, 2 huevos, 1/2 cucharadita de sal, pimienta y mitad y mitad.

11.



Haga puré hasta que quede suave.

12.



Agregue 2 cucharadas de pan rallado.

13.



Si la mezcla aún está líquida, agregue más pan rallado.

14.



Vierta la mezcla de espinacas en el molde para pasteles, aplanando con una cuchara.

15.



Vuelque suavemente la mezcla de calabaza sobre la capa de espinacas.

16.



Aplaste parcialmente con una cuchara, pero deje algunas ondas.

17.



No extienda la mezcla de calabaza hasta los bordes del molde; permita que la mezcla de espinacas se asoma a través de los bordes.

18.



Con una cuchara, revuelva suavemente las dos mezclas para crear un efecto de mármol.

19.



No mezcle demasiado.

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