Name: Pollo Teri Chester
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños; 1 cucharadita de salsa de soja; 1 pizca de salsa Worcestershire; 1 cucharada de orégano fresco; 1 cucharadita de sal de ajo; 1 limón, en rodajas

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños

1 cucharadita de salsa de soja

1 pizca de salsa Worcestershire

1 cucharada de orégano fresco

1 cucharadita de sal de ajo

1 limón, en rodajas

Información nutricional

Por Ración: 146 calorías, proteína 28,2 g, carbohidratos 6,6 g, grasa 1,7 g, colesterol 68,4 mg, sodio 1135,6 mg .

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Rocíe generosamente el pollo con salsa de soya y salsa Worcestershire. Espolvorear con moderación con hojas de orégano y sal de ajo. Colocar en una fuente de cocción encima de las rodajas de limón. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 5 minutos. Revuelva y cocine a fuego alto durante otros 5 minutos. Repita hasta que esté listo.

Para preparar en horno convencional: Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Prepara pollo. Hornee en horno precalentado durante 15 a 20 minutos, revolviendo después de 7 minutos.