Pollo Marinado Picante

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 189 calorías, proteína 27,5 g, carbohidratos 4 g, grasa 6 g, colesterol 68,4 mg, sodio 494,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En un tazón grande de vidrio combine la salsa picante, la mostaza y el jugo de limón.

2.



Agregue el pollo y revuelva para cubrir.

3.



Tape y deje marinar en el refrigerador durante 30 minutos.

4.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande.

5.



Retire el pollo de la marinada y saltee en aceite caliente hasta que esté bien dorado por ambos lados.

6.



Agregue el adobo restante y deje hervir a fuego lento hasta que el pollo esté glaseado y tierno y los jugos salgan claros.

7.



Retire el pollo a un plato/plato para servir.

8.



Hierva el adobo restante durante 5 minutos para eliminar la posibilidad de bacterias, luego viértalo sobre el pollo.

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