Pollo Kathleen

Preparación 30 minutos

Cocinado 1 hora

Total 1 hora 30 minutos

Raciones 4-6

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 780 calorías , proteína 33,1 g, carbohidratos 74,3 g, grasa 39,4 g, colesterol 118,3 mg, sodio 2488,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 190 grados C.

2.

Esparza el arroz uniformemente sobre el fondo de una fuente para hornear de 20x30 cm ligeramente engrasada. Espolvorea el pollo en cubos de manera uniforme sobre el arroz, luego espolvorea el brócoli sobre el pollo. Mezcle la sopa y la leche y vierta la mezcla uniformemente sobre la mezcla de pollo y brócoli. Espolvorea queso uniformemente sobre la sopa.

3.

Derrite mantequilla en una cacerola o sartén pequeña a fuego lento; agregue el pan rallado y mezcle completamente. Coloque la mezcla uniformemente sobre la capa de queso en una fuente para hornear y cubra con papel de aluminio.

4.

Hornee a 190 grados C durante 1 hora.

¿Qué puedo usar en lugar del brócoli?

Puedes usar col rizada, espinacas o cualquier otro vegetal que te guste.

¿Cómo puedo conservar esta receta?

Puedes guardar la receta en el refrigerador por hasta 4 días. Calienta cada porción en el horno a temperatura baja hasta que esté caliente.

¿Puedo hacer esta receta con antelación?

Sí, puedes preparar la mezcla de arroz y pollo con anticipación y guardarla en el refrigerador por hasta un día. Luego, solo tienes que agregar el queso y el pan rallado antes de hornear.



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