Pollo al Curry Indio II

Preparación 15 minutos

Cocinado 30 minutos

Total 45 minutos

Raciones 4

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 313 calorías, proteína 19,1 g, carbohidratos 14 g, grasa 21,7 g, colesterol 37,9 mg, sodio 268,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Saltee la cebolla hasta que esté ligeramente dorada.

2.

Agregue el ajo, el curry en polvo, la canela, el pimentón, la hoja de laurel, el jengibre, el azúcar y la sal al gusto. Mezcle bien.

3.

Agregue los trozos de pollo a la sartén y revuelva para que estén cubiertos por la mezcla de especias. Cocine hasta que el pollo esté cocido.

4.

Agregue la pasta de tomate, el yogur y la leche de coco. Mezcle todo bien y deje que se cocine durante unos minutos más.

5.

Apague el fuego y agregue el jugo de limón y la pimienta de cayena. Mezcle todo bien y sirva caliente.

¿Cómo puedo hacer para que el pollo quede más tierno?

Puedes marinar el pollo antes de cocinarlo con un poco de yogur y especias durante unos minutos. Esto ayudará a ablandar la carne del pollo.



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