Pimientos Rellenos De Pollo A La Plancha Y Arroz

Prep: 30 mins

Cocinar: 1 hora

Total: 1 hora y 30 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 pimientos rellenos

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 367 calorías, proteína 24,5 g, carbohidratos 35g, grasas 14,1g, colesterol 65,2mg, sodio 1212,8mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).

2.



Coloque los pimientos verdes en una fuente para horno con 1/8 de taza de agua en el fondo.

3.



Hornee en el horno precalentado hasta que los pimientos estén ligeramente dorados en los bordes, de 20 a 25 minutos.

4.



Mientras los pimientos se hornean, bata 1 /4 taza de agua y 2 cucharadas de condimento para tacos en un tazón pequeño.

5.



Agregue el pollo y revuelva para cubrir.

6.



Cubra el recipiente con una envoltura de plástico y deje marinar en el refrigerador durante al menos 15 minutos.

7.



Combine la taza restante de agua y arroz en una olla a fuego alto; llevar a ebullición.

8.



Tape, reduzca el fuego a bajo y cocine por 15 minutos.

9.



Retire del fuego.

10.



Agregue el resto del condimento para tacos y deje reposar, tapado, hasta que esté tierno, unos 15 minutos más.

11.



Retire la tapa, drene el líquido restante y reserve.

12.



Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio y engrase ligeramente la rejilla.

13.



Retire el pollo del refrigerador y colóquelo en la parrilla precalentada con las rodajas de pimienta.

14.



Cocine el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente de 5 a 7 minutos por lado.

15.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro del pollo debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

16.



Ase los pimientos hasta que estén tiernos, aproximadamente de 2 a 3 minutos por lado.

17.



Retire el pollo y los pimientos de la parrilla y déjelos enfriar.

18.



Triture el pollo y corte los pimientos en dados.

19.



Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.

20.



Agrega las cebollas y el ajo; saltee hasta que esté suave, de 5 a 7 minutos.

21.



Agregue el arroz cocido, el pollo desmenuzado, los pimientos picados, los tomates picados y los chiles verdes, la mitad del queso y la sal de ajo; revuelva hasta que esté bien mezclado.

22.



Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente, unos 5 minutos.

23.



Con una cuchara vierta la mezcla de arroz en los pimientos verdes.

24.



Cubra con el queso restante, Vuelva al horno hasta que el queso se derrita, unos 5 minutos.

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