Pasteles De Avena

Prep: 10 mins

Cocinar: 5 minutos

Total: 15 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 4 tortas de avena

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 194 calorías, proteína 9g , carbohidratos 29g, grasas 5,7g, sodio 94,6mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle 3/4 de rodajas de plátano en un tazón; agregue las claras de huevo y la avena para formar una masa.

2.



Rocíe una sartén con aceite en aerosol.

3.



Vierta la masa en cucharadas grandes en la sartén y cocine hasta que se dore, de 3 a 4 minutos.

4.



Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 2 a 3 minutos.

5.



Repita con la masa restante.

6.



Coloque las tortas de avena en un plato para servir.

7.



Cubra con mantequilla de maní y las rodajas de plátano restantes.

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