Prep: 10 mins
Cook: 35 mins
Total: 45 mins
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 187 calorías, proteína 30,8 g, carbohidratos 3,6 g, grasa 4,8 g, colesterol 77,8 mg, sodio 185,4 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), En un tazón pequeño combine el queso y los condimentos.
2.
Enrolle los trozos de pollo en la mezcla de queso para cubrirlos ligeramente.
3.
Ponga la mezcla de queso restante a un lado.
4.
Coloque los trozos de pollo rebozados en una fuente para hornear de 8x8x2 pulgadas.
5.
En una cacerola pequeña, saltee la cebolla verde en mantequilla/margarina hasta que esté tierna.
6.
Agregue la harina, luego agregue la leche de una vez.
7.
Cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que burbujee.
8.
Agregue la espinaca escurrida y el pimiento y mezcle.
9.
Coloque la mezcla de espinacas sobre el pollo y espolvoree con la mezcla de queso restante.
10.
Hornee sin tapar durante 30 a 35 minutos o hasta que estén tiernos y los jugos del pollo salgan claros.
Comentarios de la receta Parmesano De Pollo Con Espinacas
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