Name: Muesli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4½ tazas de copos de avena; ½ taza de germen de trigo tostado; ½ taza de salvado de trigo; ½ taza de salvado de avena; 1 taza de pasas; ½ taza de nueces picadas; ¼ taza de moreno empacado azúcar; ¼ taza semillas de girasol crudas

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 16

Rendimiento: 8 tazas

Ingredientes

4½ tazas de copos de avena

½ taza de germen de trigo tostado

½ taza de salvado de trigo

½ taza de salvado de avena

1 taza de pasas

½ taza de nueces picadas

¼ taza de moreno empacado azúcar

¼ taza semillas de girasol crudas

Información nutricional

Por Ración: 188 calorías, proteína 6,1 g, carbohidratos 31,8 g, grasa 5,7 g, sodio 3,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En un tazón grande, combine la avena, el germen de trigo, el salvado de trigo, el salvado de avena, las frutas secas, las nueces, el azúcar y las semillas. Mezclar bien. Guarde el muesli en un recipiente hermético. Se mantiene durante 2 meses a temperatura ambiente.

Comentarios de la receta Muesli

2025-11-10 01:57:04

Oriana 5/5

Hola Elia, puedes sustituir la avena por copos de maíz, pero ten en cuenta que el sabor y la textura serán diferentes. En cuanto al tiempo de preparación, no hay cocción ya que solo tienes que mezclar los ingredientes en un tazón. ¡Espero que te quede delicioso!

2025-11-09 10:53:41

Rai 5/5

La receta del muesli está riquísima. Me encantó que sea tan fácil de preparar, y el resultado fue un desayuno completo y saludable.

2025-11-08 14:13:09

Elia 4/5

No sé si puedo sustituir la avena por copos de maíz, y cuánto tiempo tardará en prepararse.