Preparación: 10 minutos
Adicional: 4 horas
Total: 4 horas 10 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 tazas
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 341 calorías, proteína 10,7 g, carbohidratos 39,6 g, grasa 16,6 g, colesterol 3,1 mg, sodio 122,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle 1 taza de leche de soya con arándanos en una licuadora hasta que la mezcla tenga la consistencia de un batido, aproximadamente 1 minuto
2.
Mezcle la avena, el coco y las nueces en un tazón grande. Agregue la mezcla de arándanos, el yogur y la leche de soya restante. Cubrir; refrigere por al menos 4 horas o hasta toda la noche.
Comentarios de la receta Harrison Muesli
2025-11-12 19:31:38
Darío 5/5
Hola Gala, puedes sustituir la leche de soja por leche de almendras sin problema. La cantidad de tiempo que debes dejarlo en el frigorífico es importante para que los copos de avena absorban bien la leche y se mantenga fresco. Te recomiendo dejarlo al menos 4 horas o toda la noche, como hizo Nora.
2025-11-11 02:36:29
Nora 5/5
La verdad es que me encantó esta receta. El muesli estaba delicioso y muy fresco gracias a los arándanos. Me gustó mucho cómo quedó la textura de los copos de avena después de dejarlo en el frigorífico toda la noche.
2025-11-10 05:51:37
Gala 4/5
No sé si puedo sustituir la leche de soja por leche de almendras, y cuánto tiempo debería dejarlo en el frigorífico para que esté listo.
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