Hamburguesa De Verduras Y Tofu

Prep: 10 mins

Cook: 10 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 168 calorías, proteína 10,6 g, carbohidratos 18,3 g, grasa 11,7 g, colesterol 46,5 mg, sodio 285,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Presione la zanahoria y el calabacín entre toallas de papel para eliminar el exceso de humedad.

2.



En un tazón mediano combine las zanahorias, el calabacín, el tofu, la cebolla, el apio, el huevo, el pan rallado y la pasta de curry.

3.



Pique 2/3 de la albahaca y agréguela a la mezcla de tofu.

4.



Mezcle bien y forme 4 hamburguesas, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

5.



Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.

6.



Cocine las hamburguesas durante 5 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.

7.



Sirva con las hojas de albahaca restantes.

Comentarios de la receta Hamburguesa De Verduras Y Tofu

Deja tu comentario:





Estas alternativas te van a encantar

recetas El Mejor Pastel De Carne II

El Mejor Pastel De Carne II

Ver El Mejor Pastel De Carne II
recetas Hamburguesas De Frijoles Negros Sin Carne

Hamburguesas De Frijoles Negros Sin Carne

Ver Hamburguesas De Frijoles Negros Sin Carne
recetas Batido Rápido De Col Rizada Y Cúrcuma

Batido Rápido De Col Rizada Y Cúrcuma

Ver Batido Rápido De Col Rizada Y Cúrcuma

¿Buscas listados de recetas similares?

recetas Platos Principales

Platos Principales

Ver Platos Principales
recetas Recetas De Hamburguesas

Recetas De Hamburguesas

Ver Recetas De Hamburguesas
recetas Veggie

Veggie

Ver Veggie

Otras recetas de la categoría "Recetas De Hamburguesas"