Prep: 20 mins
Cook: 40 minutos
Total: 1 hora
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto.
2.
Cocine la cebolla y el ajo en el aceite caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
3.
Agregue las papas, la calabaza, los frijoles, los tomates con jugo, el caldo de verduras, el comino y el cilantro; llevar a ebullición.
4.
Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la calabaza y las papas estén lo suficientemente suaves para comer, de 30 a 50 minutos.
5.
Diez minutos antes de que el estofado termine de cocinarse, hierva 1 3/4 tazas de agua en una cacerola.
6.
Agregue el cuscús; cubra y retire del fuego.
7.
Deje reposar durante 5 minutos, luego sazone con sal y agregue la mantequilla.
8.
Retire el estofado del fuego y agregue la ralladura de lima, la mitad del cilantro y la mitad de la menta, Sirva el estofado a continuación.
9.
al cuscús en un plato con una cucharada de yogur.
10.
Espolvorea con el cilantro y la menta restantes y sirve con una rodaja de lima.
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