Espaguetis Con Brócoli Y Pollo

Raciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 358 calorías, proteína 19,5g, carbohidratos 45,5g , grasa 10,2 g, colesterol 26,8 mg, sodio 68,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Rocíe las pechugas de pollo ligeramente con sal y pimienta. Ase a la parrilla o a la parrilla hasta que ya no esté rosado. Pollo cocido en cubos.

2.

Prepare el brócoli según las instrucciones del paquete y escúrralo bien.

3.

Prepare los espaguetis según las instrucciones del paquete. Escurra bien.

4.

Procese los dientes de ajo con una prensa de ajo y combínelos con aceite de oliva. Mezcle la pasta con pollo, brócoli y una combinación de ajo y aceite. Sazone con sal y pimienta al gusto. Espolvorea con queso parmesano rallado.



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