Name: Envolturas De Plátano De Emmi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4 cucharaditas de mantequilla de maní; 2 cucharadas de miel; ¼ taza de coco rallado; ½ taza de granola; 1 plátano, pelado y cortado a la mitad a lo largo; 2 tortillas grandes de trigo integral

preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 2 wraps de plátano

Ingredientes

4 cucharaditas de mantequilla de maní

2 cucharadas de miel

¼ taza de coco rallado

½ taza de granola

1 plátano, pelado y cortado a la mitad a lo largo

2 tortillas grandes de trigo integral

Información nutricional

Por Ración: 325 calorías, proteína 9,3 g, carbohidratos 59,3 g, grasa 11 g, sodio 317,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la mantequilla de maní y la miel en un tazón hasta que quede suave. Mezcla el coco y la granola. Divida la mezcla por la mitad y extienda la mitad sobre cada tortilla. Coloque la mitad de un plátano en el centro de una tortilla y enrolle. Corta los rollos por la mitad para servir.