Preparación: 20 minutos
Total: 20 minutos
Porciones: 16
Rendimiento: 16 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 147 calorías, proteína 7,1 g, carbohidratos 23,1 g, grasa 3,5 g, colesterol 12,6 mg, sodio 772,7 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
["Combina los garbanzos, los frijoles rojos y los corazones de alcachofa en un tazón grande", "Cubre la mezcla de frijoles con pepinos y tomates", "Desmenuza el queso feta por encima", "Espolvorea eneldo sobre la capa de queso feta". , "Revuelva el aderezo italiano en la mezcla.. Coloque las remolachas alrededor de los lados para servir"].
Comentarios de la receta Ensalada Sin Lechuga
2025-11-11 22:11:18
Aurora 5/5
Hola Ariadna, no te preocupes, los garbanzos enlatados están cocidos así que solo necesitas escurrirlos y enjuagarlos. En cuanto a los frijoles rojos, como vienen en lata también están cocidos, así que no tienes que preocuparte por el tiempo de cocción.
2025-11-10 22:28:18
Mael 5/5
Me encantó esta ensalada sin lechuga. La hice tal cual y salió riquísima. Me gustó mucho la combinación de sabores y texturas. El queso feta le da un toque especial.
2025-11-09 12:34:11
Ariadna 4/5
No sé si puedo usar garbanzos enlatados o tengo que cocerlos yo. También me preocupa el tiempo de cocción de los frijoles rojos, ¿tienen que estar mucho rato?
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