Ensalada De Quinoa Y Camote Asado

Prep: 25 mins

Cook: 35 mins

Adicional: 20 mins

Total: 1 h 20 min

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 445 calorías, proteína 8,3 g, carbohidratos 52,1 g, grasa 23,6 g, sodio 93,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C), Haga hervir el agua y la quínoa en una cacerola.

2.



Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna, de 15 a 20 minutos.

3.



Déjelo enfriar.

4.



Revuelva las batatas en aceite de oliva en una bandeja para hornear.

5.



Ase en el horno precalentado hasta que estén tiernas, de 20 a 25 minutos.

6.



Déjelo enfriar.

7.



Mezcle el brócoli, el pimiento amarillo, el pimiento rojo y el pepino en un bol grande; agregue la quinua y las batatas.

8.



Bate el aceite de oliva virgen extra, el jarabe de arce, el jugo de limón, el jugo de lima, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.

9.



Mezcla el aderezo con la ensalada; decorar con cilantro.

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