Prep: 15 minutos
Adicional: 30 minutos
Total: 45 minutos
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 219 calorías , proteína 4g, carbohidratos 37,4g, grasa 6,8g, colesterol 3mg, sodio 243,9mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Drene la piña, reservando 2 cucharadas de jugo. Corte la piña en tiras finas y colóquela en un tazón grande.
2.
En un tazón mediano, combine el jugo de piña reservado y el jugo de limón. Mezcle con plátano y agregue a la piña. Agrega el repollo, el apio, las mandarinas, las nueces y las pasas; revuelva para combinar.
3.
Mezcle el yogur y la sal, y agréguelos a la mezcla de repollo; mezcle ligeramente. Cubra y refrigere hasta que esté completamente frío.
Comentarios de la receta Ensalada De Frutas Y Nueces
2025-11-10 11:30:33
Eloy 5/5
Hola Iara, puedes sustituir las nueces por almendras sin problema. La ensalada tarda unos 15 minutos en prepararse y no es necesario cocer el repollo. ¡Espero que te quede riquísima!
2025-11-09 22:56:44
Elías 5/5
Me encantó esta ensalada, ¡quedó deliciosa! Lo que más me gustó fue la combinación de sabores y texturas. El repollo le dio un toque crujiente muy rico.
2025-11-08 05:31:54
Iara 4/5
No sé si puedo sustituir las nueces por almendras. ¿Cuánto tiempo se tarda en hacer la ensalada? ¿Debo cocer el repollo antes de añadirlo?
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