Ensalada De Brócoli Al Estilo Chino

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones de ensalada

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 188 calorías, proteína 4,6 g, carbohidratos 13,8 g, grasa 14,2 g, sodio 2204,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Separe el brócoli en floretes del tamaño de un bocado.

2.



Retire la piel dura del tallo y córtela en cuartos en trozos de 2 pulgadas cortados oblicuamente.

3.



Haga hervir 2 1/2 cuartos de galón de agua, 2 cucharadas de aceite y 1 cucharada de sal.

4.



Agregue el brócoli y hierva rápidamente durante 1 minuto; sumérgete en agua fría para fijar el color; escurra y coloque en una fuente o en un bol.

5.



En un bol pequeño combine la salsa de soja, el vinagre, el aceite de sésamo, 1/4 de cucharadita de sal y azúcar.

6.



Vierta la mezcla sobre el brócoli, revuelva.

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