Prep: 20 mins
Total : 20 minutos
Porciones: 6
Rendimiento: 12 tazas
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 259 calorías, proteína 19,8 g, carbohidratos 21,8 g, grasa 11,8 g, colesterol 38,7 mg, sodio 103,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un bol mezcle el yogur, el queso de cabra, el vinagre, el perejil, la sal y la pimienta molida.
2.
Deje reposar 15 minutos.
3.
En un tazón grande combine los ingredientes restantes.
4.
Mezcle el aderezo con verduras y revuelva suavemente para cubrir.
5.
Divida la ensalada en partes iguales entre 6 platos (2 tazas cada uno).
Comentarios de la receta Ensalada Cosecha De Oikos®
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