Prep: 15 mins
Total: 15 minutos
Porciones: 8
Rendimiento: 8 tazas
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 124 calorías, proteína 4,3 g, carbohidratos 8,7 g, grasa 8,7 g, colesterol 6 mg , sodio 110 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combine las espinacas tiernas, la rúcula tierna, los arándanos y la cebolla en un tazón grande.
2.
Agregue el aderezo azul doble (ver más abajo).
3.
Mezcle para combinar.
4.
Espolvorea con nueces y 1/4 taza de queso azul.
5.
Bate el yogur griego sin grasa con arándanos VOSKOS®, el vinagre balsámico y el aceite de oliva en un bol.
6.
Agregue las 2 cucharadas de queso azul.
7.
Cubra y enfríe hasta la hora de servir.
Comentarios de la receta Ensalada Blue Times Two
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