Cena De Pollo En Una Sartén

Prep: 5 mins

Cook: 1 hr

Total: 1 hr 5 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 388 calorías, proteína 20,5 g, carbohidratos 15 g, grasa 27,5 g, colesterol 109,5 mg, sodio 584,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Coloque las pechugas de pollo en una sola capa en el centro de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.

2.



Vierta las judías verdes en un lado de la fuente para hornear.

3.



Extienda las papas en el otro lado del plato.

4.



Espolvoree la mezcla de aderezo sobre el pollo, los frijoles y las papas; rocíe mantequilla por encima.

5.



Cubra la fuente para hornear con papel de aluminio.

6.



Hornee en el horno precalentado hasta que las pechugas de pollo ya no estén rosadas en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 1 hora.

7.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

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