Porciones: 8
Rendimiento: 1 cacerola de 9x13 pulgadas
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 305 calorías, proteína 18,7 g, carbohidratos 26,3 g, grasa 13,5 g, colesterol 56,8 mg, sodio 680,4 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
2.
Cocine y revuelva la carne molida en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos.
3.
Escurra y deseche la grasa.
4.
Mezcle la carne molida, el arroz integral, los guisantes, la sopa, la leche, la salsa de soya y el ajo en un tazón grande.
5.
Vierta en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
6.
Cubra con queso Cheddar-Monterey Jack.
7.
Cubra la fuente para hornear con una tapa o papel de aluminio.
8.
Hornee en el horno precalentado hasta que esté completamente caliente y burbujeante, de 15 a 20 minutos.
Comentarios de la receta Cazuela De Carne Molida Con Arroz Integral
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