【 Receta Cazuela De Carne Molida Con Arroz Integral 】2026

Porciones: 8

Rendimiento: 1 cacerola de 9x13 pulgadas

Ingredientes

1 libra de carne magra molida

3 tazas de arroz integral cocido

2 tazas de guisantes congelados

1 lata (10.75 onzas) de crema de apio condensada

¼ taza de leche

2 cucharadas de salsa de soya

1 diente de ajo, picado

1 taza de mezcla de queso Cheddar-Monterey Jack rallado, o al gusto

Información nutricional

Por Ración: 305 calorías, proteína 18,7 g, carbohidratos 26,3 g, grasa 13,5 g, colesterol 56,8 mg, sodio 680,4 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C)", "Caliente una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva la carne molida en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos. Escurra y deseche la grasa.", "Mezcle la carne molida, el arroz integral, los guisantes, la sopa, la leche, la salsa de soya y el ajo en un tazón grande. Vierta en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Cubra con queso Cheddar-Monterey Jack. Cubra la fuente para hornear con una tapa o papel de aluminio.", "Hornee en el horno precalentado hasta que esté completamente caliente y burbujeante, de 15 a 20 minutos"].