Calabaza Espagueti I

Prep: 15 mins

Cook: 30 mins

Total: 45 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 147 calorías, proteína 4,1 g, carbohidratos 12,8 g, grasa 9,8 g, colesterol 16,7 mg, sodio 268,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear.

2.

Coloque la calabaza espagueti con los lados cortados hacia abajo en la bandeja para hornear preparada y hornee durante 30 minutos en el horno precalentado, o hasta que se pueda insertar un cuchillo afilado con solo un poco de resistencia. Retire la calabaza del horno y déjela a un lado para que se enfríe lo suficiente como para poder manipularla con facilidad.

3.

Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla en aceite hasta que esté tierna. Agrega el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Agregue los tomates y cocine hasta que los tomates estén bien calientes.

4.

Use una cuchara grande para sacar la pulpa fibrosa de la calabaza y colóquela en un tazón mediano. Mezcle con las verduras, el queso feta, las aceitunas y la albahaca. Sirva tibio.



Comentarios de la receta Calabaza Espagueti I

2025-11-12 19:14:42

Matilde 5/5

Claro que sí, Samara. Puedes usar calabaza peroquero en lugar de calabaza espagueti. Solo asegúrate de cocinarla durante el mismo tiempo, unos 30 minutos en el horno a 175 grados C.

2025-11-11 21:46:49

Rai 5/5

Esta receta es deliciosa. La hice tal cual y la calabaza quedó perfecta. El queso feta le da un toque especial.

2025-11-10 11:16:30

Samara 4/5

¿Puedo usar calabaza peroquero en lugar de calabaza espagueti? ¿Cuánto tiempo tardará en cocinarse?

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