Calabacines Al Vapor En Microondas

Prep: 15 min

Cocinar: 6 min

Adicional: 2 min

Total: 23 min

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 82 calorías, proteína 5,3 g, carbohidratos 5,1 g, grasa 4,9 g, colesterol 14,8 mg, sodio 111,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle el calabacín, el apio, la cebolla y los champiñones en un plato apto para microondas.

2.



Cubra el plato con una envoltura de plástico.

3.



Cocine a temperatura alta hasta que las verduras estén al vapor y ligeramente tiernas, aproximadamente 6 minutos, Retire la envoltura de plástico del plato, revuelva las verduras, espolvoree queso Cheddar sobre las verduras y vuelva a colocar el plástico para sellar herméticamente.

4.



Deje reposar el plato hasta que el queso se derrita, de 2 a 3 minutos.

5.



Revuelva las verduras para cubrir uniformemente con queso derretido.

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