Calabacines Al Vapor En Microondas

Preparación 15 min

Cocinado 6 min

Total 23 min

Raciones 4

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 82 calorías, proteína 5,3 g, carbohidratos 5,1 g, grasa 4,9 g, colesterol 14,8 mg, sodio 111,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Mezcle el calabacín, el apio, la cebolla y los champiñones en un plato apto para microondas. Cubra el plato con una envoltura de plástico.

2.

Cocine a temperatura alta hasta que las verduras estén al vapor y ligeramente tiernas, aproximadamente 6 minutos

3.

Retire la envoltura de plástico del plato, revuelva las verduras, espolvoree queso Cheddar sobre las verduras y vuelva a colocar el plástico para sellar herméticamente. Deje reposar el plato hasta que el queso se derrita, de 2 a 3 minutos. Revuelva las verduras para cubrir uniformemente con queso derretido.

¿Qué puedo usar en lugar del queso Cheddar?

Puedes usar cualquier tipo de queso que te guste, como Mozzarella o Provolone. También puedes omitir el queso para una versión más ligera.

¿Cómo sé si las verduras están listas?

Las verduras estarán listas cuando estén ligeramente tiernas al pincharlas con un tenedor. Asegúrate de no cocinarlas demasiado para evitar que se ablanden en exceso.

¿Puedo agregar otros ingredientes a esta receta?

Sí, puedes agregar otros ingredientes como zanahorias o brócoli. Solo asegúrate de que sean compatibles con el tiempo de cocción de las verduras principales.



Comentarios de la receta Calabacines Al Vapor En Microondas

2025-11-12 13:16:41

Nando 5/5

Hola Vega, puedes usar calabacines pequeños. Solo necesitarás ajustar el tiempo de cocción a unos 4-5 minutos. ¡Espero que te queden riquísimos!

2025-11-11 05:08:46

Cayetano 5/5

Me encantó esta receta. Quedó deliciosa y fue muy fácil de hacer. El punto de las verduras estaba perfecto.

2025-11-10 23:25:01

Vega 4/5

¿Puedo usar calabacines pequeños en lugar de grandes? ¿Cuánto tiempo necesitaría?

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