Name: Budín De Yogur Griego Con Chía
Prep time: 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche de soja sin azúcar; 1 taza de yogur griego; 2 cucharadas de semillas de cáñamo sin cáscara; 2 cucharadas de semillas de lino molidas; 1 cucharada de miel o más al gusto (Opcional); 1 cucharadita de canela; 1 cucharadita de extracto de vainilla; ⅔ taza de semillas de chía

Prep: 10 mins

Aditional: 1 hr 15 mins

Total: 1 hr 25 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

1 taza de leche de soja sin azúcar

1 taza de yogur griego

2 cucharadas de semillas de cáñamo sin cáscara

2 cucharadas de semillas de lino molidas

1 cucharada de miel o más al gusto (Opcional)

1 cucharadita de canela

1 cucharadita de extracto de vainilla

⅔ taza de semillas de chía

Información nutricional

Por Ración: 263 calorías, proteína 10,4 g, carbohidratos 21,1 g, grasa 15,9 g, colesterol 11,3 mg, sodio 68,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Bate la leche de soya y el yogur griego en un recipiente hermético grande. Revuelva las semillas de cáñamo, las semillas de lino, la miel, la canela y el extracto de vainilla en la mezcla de yogur.

Revuelva las semillas de chía en la mezcla de yogur hasta que las semillas se distribuyan uniformemente. Tape el recipiente y refrigere por 15 minutos. Revuelve la mezcla hasta que las semillas de chía se distribuyan uniformemente nuevamente. Refrigere hasta que se enfríe y cuaje, al menos 1 hora.