Budín De Plátano Y Chia

Preparación: 10 minutos

Adicional: 2 horas

Total: 2 horas 10 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 112 calorías, proteína 1,6 g, carbohidratos 20,5 g, grasa 3,4 g, sodio 59 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Ponga la leche, el plátano, las semillas de chía, la miel, el extracto de vainilla y la sal marina en el orden respectivo en la licuadora; mezclar hasta que esté suave. Vierta la mezcla en un tazón y refrigere hasta que espese, por lo menos 2 horas. Coloque la mezcla en tazones pequeños para servir.



Comentarios de la receta Budín De Plátano Y Chia

2025-11-10 19:42:46

Tecla 5/5

Hola Ibai, puedes sustituir la leche de linaza por otra leche vegetal como leche de almendras o de coco. En cuanto al tiempo de refrigeración, es importante que la mezcla esté bien fría y espesa antes de servirla, así que asegúrate de dejarla en el frigorífico durante al menos 2 horas.

2025-11-09 07:51:51

Paloma 5/5

Me encantó esta receta, el budín estaba delicioso. Me gustó mucho cómo quedó la textura gracias a las semillas de chia. La próxima vez probaré con leche de almendras en lugar de leche de linaza.

2025-11-08 08:07:37

Ibai 4/5

No sé si puedo sustituir la leche de linaza por otra leche vegetal y cuánto tiempo debo refrigerar la mezcla.

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