Name: Budín De Plátano Y Chia
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1½ tazas de leche de linaza con sabor a vainilla; 1 plátano grande, cortado en trozos; 7 cucharadas de semillas de chía; 3 cucharadas de miel; 1 cucharadita de extracto de vainilla; ⅛ de cucharadita de sal marina

Preparación: 10 minutos

Adicional: 2 horas

Total: 2 horas 10 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes

1½ tazas de leche de linaza con sabor a vainilla

1 plátano grande, cortado en trozos

7 cucharadas de semillas de chía

3 cucharadas de miel

1 cucharadita de extracto de vainilla

⅛ de cucharadita de sal marina

Información nutricional

Por Ración: 112 calorías, proteína 1,6 g, carbohidratos 20,5 g, grasa 3,4 g, sodio 59 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Ponga la leche, el plátano, las semillas de chía, la miel, el extracto de vainilla y la sal marina en el orden respectivo en la licuadora; mezclar hasta que esté suave.

Vierta la mezcla en un tazón y refrigere hasta que espese, por lo menos 2 horas.

Coloque la mezcla en tazones pequeños para servir.