Brochetas Keto De Pollo Con Vegetales Rústicos

Prep: 20 mins

Cook: 25 mins

Total: 45 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 pechugas de pollo

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 438 calorías, proteína 30,4 g, carbohidratos 11,9 g, grasa 30,5 g, colesterol 67,2 mg, sodio 1101,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

["Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C)", "Coloque los champiñones, el pimiento rojo y la cebolla en una fuente para hornear", "Ensarte las piezas de pollo en brochetas que tengan aproximadamente la longitud del extremo corto de la fuente para hornear.", "Mezcle el aceite de oliva, el tamari, el vinagre de sidra de manzana, la salsa Worcestershire, el pimentón, el jengibre y la stevia en un tazón pequeño. Agregue 1/3 de la salsa a la mezcla de champiñones, revolviendo para cubrir.", "Coloque las brochetas de pollo en la fuente de verduras. Cepille aproximadamente 1/3 de la salsa encima con una brocha para rociar. Cubra el pollo por ambos lados, deje que la salsa gotee sobre las verduras.", "Hornéelo en el horno precalentado durante 10 minutos. Deje el horno encendido y transfiera las brochetas a un plato. Revuelva las verduras; Vuelva a colocar las brochetas encima y rocíe el pollo con la salsa restante. Espolvoree condimento para aves encima.", "Continúe horneando en el horno caliente hasta que las verduras estén tiernas y los trozos de pollo ya no estén rosados ​​en el centro, unos 15 minutos más"].



Comentarios de la receta Brochetas Keto De Pollo Con Vegetales Rústicos

2025-11-13 14:10:03

Rayan 5/5

Hola Seila, puedes usar vinagre balsámico si lo prefieres, pero ten en cuenta que el sabor será ligeramente diferente. En cuanto al tiempo de cocción, dependerá del tamaño de las brochetas y del fuego de tu parrilla o sartén. Lo ideal es cocinarlas durante unos 8-10 minutos, dándoles la vuelta cada 2-3 minutos para que se hagan uniformemente.

2025-11-12 03:18:42

Sira 5/5

Acabo de probar esta receta y está riquísima. Me encantó cómo el pollo quedó jugoso y los vegetales conservaron su textura crujiente. ¡Un éxito total!

2025-11-11 03:54:46

Seila 4/5

¿Puedo usar vinagre balsámico en lugar del vinagre de sidra de manzana? ¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar estas brochetas?

Deja tu comentario:



Estas alternativas te van a encantar

recetas Crema De Pollo Con Albahaca

Crema De Pollo Con Albahaca

Ver Crema De Pollo Con Albahaca
recetas Sándwiches De Pollo Tirados A La Barbacoa

Sándwiches De Pollo Tirados A La Barbacoa

Ver Sándwiches De Pollo Tirados A La Barbacoa
recetas Pollo al Limón Asado con Salsa de Champiñones

Pollo al Limón Asado con Salsa de Champiñones

Ver Pollo al Limón Asado con Salsa de Champiñones

¿Buscas listados de recetas similares?

recetas Carne Y Aves De Corral

Carne Y Aves De Corral

Ver Carne Y Aves De Corral
recetas Pollo

Pollo

Ver Pollo
recetas Pecho

Pecho

Ver Pecho

Otras recetas de la categoría "Pollo"