Preparación 20 mins
Cocinado 0 mins
Total 20 mins
Raciones 2
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 386 calorías, proteína 14,2 g, carbohidratos 40,9 g, grasa 21,3 g, colesterol 11,9 mg, sodio 230,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Agrega las hojas de espinacas tiernas, zanahorias ralladas y remolacha cruda en rodajas a una licuadora.
2.
Añade la pera picada, leche, plátano en rodajas, requesón, nueces en mitades y almendras enteras a la licuadora.
3.
Agrega el yogur griego, miel y canela molida a la licuadora.
4.
Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y obtengas una textura suave.
5.
Sirve immediately y disfruta de tu delicioso batido verde nutritivo.
¿Qué puedo usar como sustituto de la leche?
Puedes usar leche de almendras, leche de coco o cualquier otra alternativa a la leche que prefieras.
¿Cómo puedo conservar este batido?
Puedes guardar el batido en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta 24 horas. Agita bien antes de servir.
¿Puedo agregar más ingredientes a este batido?
Sí, puedes agregar cualquier ingrediente que desees para darle un sabor aún más personalizado a tu batido.
Comentarios de la receta Batido Verde Nutritivo De Vegetales, Frutas Y Nueces
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