Name: Batido de Proteína de Plátano y Fresa
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 ml de leche descremada; 15 ml de proteína de suero de leche en polvo con sabor a vainilla; 480 ml de hielo; 240 ml de fresas; 1 plátano grande; 15 ml de mantequilla de maní natural

Este delicioso batido de proteínas es la opción perfecta para aquellos que buscan una bebida nutritiva y sabrosa después de hacer ejercicio o como un refrigerio saludable en cualquier momento del día. Con su combinación de plátano, fresas, leche y proteína en polvo, este batido es una excelente fuente de nutrientes esenciales para tu cuerpo.

Preparación 5 minutos

Total 5 minutos

Raciones 2

Ingredientes

240 ml de leche descremada

15 ml de proteína de suero de leche en polvo con sabor a vainilla

480 ml de hielo

240 ml de fresas

1 plátano grande

15 ml de mantequilla de maní natural

Información nutricional

Por Ración: 261 calorías, proteína 26,1 g, carbohidratos 31,1 g, grasa 5,2 g, colesterol 8,7 mg, sodio 186,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloca la leche, la proteína en polvo, el hielo, las fresas, el plátano y la mantequilla de maní en una licuadora.

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados y obtengas una bebida cremosa y suave.

¿Puedo usar leche de almendras en lugar de leche?

Sí, puedes usar leche de almendras o cualquier otra alternativa a la leche de vaca para hacer este batido. Solo asegúrate de elegir una opción que se adapte a tus preferencias y necesidades dietéticas.

¿Cómo puedo hacer que el batido sea más espeso?

Para obtener un batido más espeso, puedes agregar más hielo o reducir la cantidad de leche. También puedes probar con una banana adicional para aumentar la consistencia y el sabor.

¿Puedo guardar este batido para más tarde?

Sí, puedes guardar el batido en un recipiente hermético en el refrigerador durante hasta 24 horas. Sin embargo, ten en cuenta que el hielo se derretirá y la consistencia del batido puede cambiar ligeramente.