Quiche De Espinacas Y Acelgas Rojas

Prep: 20 mins

Cook: 50 mins

Total: 1 hr 10 mins

Porciones: 5

Rendimiento: 5 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 442 calorías, proteína 23,5 g, carbohidratos 28,7 g, grasa 27,7 g, colesterol 20,9 mg, sodio 815,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Hornee la masa para pastel hasta que esté ligeramente dorada.

2.



Mientras tanto, coloque las espinacas y las acelgas en una vaporera sobre 1 pulgada de agua hirviendo y cubra.

3.



Cocine ligeramente, unos 5 minutos.

4.



Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio y saltee las cebollas y el ajo.

5.



Cuando las cebollas estén transparentes agregar las espinacas y las acelgas.

6.



Agregue el curry en polvo, el perejil, la sal y la pimienta.

7.



Saltee hasta que las espinacas y las acelgas se reduzcan, luego agregue los champiñones y las alcaparras.

8.



Revuelva y retire del fuego.

9.



En una licuadora o procesador de alimentos, combine el tofu, la leche, la nuez moscada, la canela, el cardamomo y el queso parmesano.

10.



Procese hasta que quede suave y cremoso.

11.



Vierta sobre las verduras y mezcle bien.

12.



Transfiera la mezcla a la masa de pastel.

13.



Hornee en horno precalentado durante 20 minutos.

14.



Retire del horno y espolvoree la parte superior con queso Cheddar.

15.



Hornee por 10 minutos más, o hasta que el queso esté ligeramente dorado.

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