Name: Batido De Plátano Verde Y Mantequilla De Maní
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de avena; 2 cucharadas de almendras, o al gusto; 1 taza de espinacas frescas; 1 plátano maduro; 2 cucharadas de yogur natural; 1 cucharada de mantequilla de maní; ⅛ de cucharadita de canela molida, o más al gusto; 1 taza de leche de arroz, o según sea necesario

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

½ taza de avena

2 cucharadas de almendras, o al gusto

1 taza de espinacas frescas

1 plátano maduro

2 cucharadas de yogur natural

1 cucharada de mantequilla de maní

⅛ de cucharadita de canela molida, o más al gusto

1 taza de leche de arroz, o según sea necesario

Información nutricional

Por Ración: 594 calorías, proteína 18,9 g, carbohidratos 91,4 g, grasa 20 g, colesterol 1,9 mg, sodio 209,4 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la avena y las almendras en una licuadora hasta que quede polvo; agregue la espinaca, el plátano, el yogur, la mantequilla de maní y la canela.

Mezcle, agregando gradualmente la leche de arroz, hasta alcanzar la consistencia deseada.