Name: Batido De Chocolate Saludable
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 plátanos muy maduros; 6 cubitos de hielo; 1 taza de leche; 1½ cucharadas de cacao en polvo sin azúcar; 1 cucharada de mantequilla de maní; 1 cucharadita de extracto de vainilla

Prep : 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 batidos

Ingredientes

2 plátanos muy maduros

6 cubitos de hielo

1 taza de leche

1½ cucharadas de cacao en polvo sin azúcar

1 cucharada de mantequilla de maní

1 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 229 calorías, proteína 8,1 g, carbohidratos 36,7 g , grasa 7,4 g, colesterol 9,8 mg, sodio 91,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle plátanos, cubitos de hielo, leche, cacao en polvo, mantequilla de maní y extracto de vainilla en una licuadora a alta velocidad hasta que quede suave.