Barritas De Proteína De Avena Y Plátano

Prep: 10 mins

Cook: 25 minutos

Adicional: 15 minutos

Total: 50 minutos

Porciones: 25

Rendimiento: 1 molde de 8 pulgadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 139 calorías, proteína 10,5 g, carbohidratos 11,6 g, grasa 6,3 g, colesterol 2,5 mg, sodio 68,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

2.



Engrase un molde cuadrado de 8 pulgadas.

3.



Mezcle avena, plátano, proteína en polvo, mantequilla de maní, arándanos, 1/2 taza de coco, almendras, té, semillas de chía, canela y vainilla en un tazón grande para mezclar; esparcir en el molde preparado.

4.



Cubra con 1/4 taza de coco.

5.



Hornee las barras hasta que estén ligeramente doradas, de 25 a 30 minutos.

6.



Deje enfriar hasta que se asienten por completo, al menos 15 minutos.

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