Avena Chai Durante La Noche

Prep: 10 mins

Aditional: 8 hrs

Total: 8 hrs 10 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 267 calorías, proteína 7,5 g, carbohidratos 37,2 g, grasa 10,2 g, sodio 86,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Combina la avena, la leche de coco y almendras, las semillas de chía, el coco, el cardamomo, la canela, el extracto de vainilla, el jengibre y la nuez moscada en un bol. Cubra el tazón con una envoltura de plástico y refrigere, de 8 horas a toda la noche.



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