Składniki

2 szklanki rÃ³Å¼yczek brokuÅ‚Ã³w

1 cebula pokrojona w plastry

1 Å‚yÅ¼ka margaryny

1 puszka (10,75 uncji) skondensowanej Å›mietany ziemniaczanej

1 szklanka mleka

ï¿½ szklanka wody

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka Å›wieÅ¼a bazylia, posiekana

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka mielonego czarnego pieprzu

? szklanka rozdrobnionego sera Cheddar

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 174 kalorii, białko 7,2 g, węglowodany 17,8 g, tłuszcz 8,4 g, cholesterol 17,8 mg, sód 616,2 mg.

W duÅ¼ym rondlu na Å›rednim ogniu podsmaÅ¼ brokuÅ‚y i cebulÄ™ na maÅ›le lub margarynie okoÅ‚o 5 minut lub do miÄ™kkoÅ›ci.

Dodaj zupÄ™, mleko, wodÄ™, bazyliÄ™ i pieprz.

Dobrze wymieszaj i podgrzej okoÅ‚o 15 minut.

Dodaj ser i mieszaj, aÅ¼ siÄ™ rozpuÅ›ci.