Prep: 15 min
Cook: 50 min
Total: 1 godz. 5 min
Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 263 kcal, białko 13,2 g, węglowodany 37,2 g, tłuszcz 7,4 g, sód 6,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Cebula, czosnek i morele podsmażyć na oliwie z oliwek.
2.
Dodaj soczewicÄ™ i bulion.
3.
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
4.
Dodaj pomidory i dopraw kminkiem, tymiankiem, solÄ… i pieprzem do smaku.
5.
Dusić przez 10 minut.
6.
Dodaj sok z cytryny.
7.
Puree 1/2 zupy w blenderze, potem wróć do garnka.
8.
Przyjdź.
