Zdrowe Mrożone Naleśniki

Prep:: 15 min Cook:: 5 min Additional:: 20 min Total:: 40 min Serwuje: : 14 Wydajność:: 14 naleśników
Zdrowe Mrożone Naleśniki
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

2 filiżanki mieszanki do naleśników
1 szklanka mleka kokosowego lub więcej do smaku
1 szklanka mieszanych jagód lub więcej do smaku
1 banan lub więcej do smaku
1/2 filiżanka płatków owsianych lub więcej do smaku
1/2 filiżanka mąki lnianej lub więcej do smaku
1 łyżka oleju kokosowego lub w razie potrzeby
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Połącz mieszankę naleśników, mleko kokosowe, jagody, banany, płatki owsiane i siemię lniane w robocie kuchennym lub blenderze; puree na gładkie ciasto.

2

Rozpuść olej kokosowy na dużej patelni na średnim ogniu. Wrzuć dużą łyżkę ciasto na patelnię i smaż, aż będzie musujące, a brzegi będą suche, 3 do 4 minut. Odwróć i smaż, aż naleśnik zrumieni się z drugiej strony, 2 do 3 minut. Powtórz z pozostałym ciastem.

3

Ułóż naleśniki na ruszcie; odstaw do całkowitego ostygnięcia, około 20 minut. Zawiń każdy naleśnik indywidualnie w folię foliową i umieść w dużej zamykanej plastikowej torbie. Przenieś do zamrażarki.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐