Zdrowe Mrożone Naleśniki

Prep: 15 min

Cook: 5 min

Additional: 20 min

Total: 40 min

Serwuje: 14

Wydajność: 14 naleśników

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 142 kalorie, białko 2,9 g, węglowodany 20,4 g, tłuszcz 5,9 g, sód 279,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz mieszankę naleśników, mleko kokosowe, jagody, banany, płatki owsiane i siemię lniane w robocie kuchennym lub blenderze; puree na gładkie ciasto.

2.



Rozpuść olej kokosowy na dużej patelni na średnim ogniu.

3.



Wrzuć dużą łyżkę ciasto na patelnię i smaż, aż będzie musujące, a brzegi będą suche, 3 do 4 minut.

4.



Odwróć i smaż, aż naleśnik zrumieni się z drugiej strony, 2 do 3 minut.

5.



Powtórz z pozostałym ciastem.

6.



Ułóż naleśniki na ruszcie; odstaw do całkowitego ostygnięcia, około 20 minut.

7.



Zawiń każdy naleśnik indywidualnie w folię foliową i umieść w dużej zamykanej plastikowej torbie.

8.



Przenieś do zamrażarki.

Komentarze do przepisów Zdrowe Mrożone Naleśniki

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Amish Breakfast Bake

Amish Breakfast Bake

Widzieć Amish Breakfast Bake
przepisy Naleśniki pełnoziarniste

Naleśniki pełnoziarniste

Widzieć Naleśniki pełnoziarniste
przepisy Domowe Ciepłe Ciasta Gryczane

Domowe Ciepłe Ciasta Gryczane

Widzieć Domowe Ciepłe Ciasta Gryczane

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch
przepisy Przepisy na naleśniki

Przepisy na naleśniki

Widzieć Przepisy na naleÅ›niki
przepisy Przepisy na naleśniki pełnoziarniste

Przepisy na naleśniki pełnoziarniste

Widzieć Przepisy na naleÅ›niki peÅ‚noziarniste

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na naleśniki"