Prep: 15 min
Cook: 5 min
Additional: 20 min
Total: 40 min
Serwuje: 14
Wydajność: 14 naleśników
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 142 kalorie, białko 2,9 g, węglowodany 20,4 g, tłuszcz 5,9 g, sód 279,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz mieszankę naleśników, mleko kokosowe, jagody, banany, płatki owsiane i siemię lniane w robocie kuchennym lub blenderze; puree na gładkie ciasto.
2.
Rozpuść olej kokosowy na dużej patelni na średnim ogniu.
3.
Wrzuć dużą łyżkę ciasto na patelnię i smaż, aż będzie musujące, a brzegi będą suche, 3 do 4 minut.
4.
Odwróć i smaż, aż naleśnik zrumieni się z drugiej strony, 2 do 3 minut.
5.
Powtórz z pozostałym ciastem.
6.
Ułóż naleśniki na ruszcie; odstaw do całkowitego ostygnięcia, około 20 minut.
7.
Zawiń każdy naleśnik indywidualnie w folię foliową i umieść w dużej zamykanej plastikowej torbie.
8.
Przenieś do zamrażarki.
