Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 301, białko 26,4 g, węglowodany 4,4 g, tłuszcz 19,5 g, cholesterol 124,2 mg, sód 633,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko posmaruj średnie lub duże naczynie do pieczenia.
3.
Filety opłucz i osusz.
4.
Dopraw 1 łyżeczką soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.
5.
, Na patelni lub patelni roztopić masło na średnim ogniu Cebulę podsmażyć na maśle na złoty kolor Dodać mąkę aż do całkowitego wtopienia Dodać musztardę 1/2 łyżeczki soli gęstą i jasną śmietanę Gotować aż zgęstnieje cały czas mieszając Zdjąć z ognia i dodać sery Rybę polać sosem i posypać papryką.
6.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut, aż się zarumienią i będą musować.
