Prep: 15 minut
Gotować: 20 minut
Total: 35 minut
Podaje: 10
Wydajność: Patelnia 19X13
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 199 kalorii, białko 22,5 g, węglowodany 3,2 g, tłuszcz 9,6 g, cholesterol 33,7 mg, sód 558,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Spryskaj rondel sprayem zapobiegajÄ…cym przywieraniu.
3.
Ubij białka jaj, jogurt, sól i pieprz w misce.
4.
Wlej do przygotowanego naczynia.
5.
Piecz w nagrzanym piec, aż zacznie twardnieć, około 10 minut.
6.
Tymczasem podsmaż pieczarki i cebulę na patelni, aż zmiękną, 5 do 10 minut Rozłóż mieszankę grzybową, pokruszoną kiełbasę i pomidor na warstwie jajka na twardo.
7.
Posyp serem cheddar, Piecz dalej, aż jajka się zestalą, a ser się rozpuści, 10 do 15 minut.
