Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 332 kcal, białko 14,3 g, węglowodany 38,2 g, tłuszcz 14,4 g, sód 552,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź wodę, soczewicę i sól kuchenną do wrzenia w średnim rondlu na średnim ogniu.
2.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica będzie ugotowana przez 20 do 30 minut.
3.
Odcedź.
4.
Podczas gdy gotuje się soczewicę, wymieszaj w misce pomidory, zieloną cebulę, paprykę, czerwoną cebulę, koper, bazylię, oliwę, ocet, koszerną sól i pieprz.
5.
duża miska.
6.
OsÄ…cz soczewicÄ™.
7.
Dodaj gorącą soczewicę do mieszanki pomidorowej i wymieszać, aby połączyć.
8.
Podawaj natychmiast lub wstaw do lodówki na 24 godziny, aby umożliwić rozwój smaków.
