Składniki

1 funta chudej mielonej woÅ‚owiny

46 uncji koktajlu z sokiem pomidorowo-warzywnym

1 (29 uncji) puszka pokrojonych w kostkÄ™ pomidorÃ³w

1 (15 uncji) puszki fasoli, odsÄ…czonej i wypÅ‚ukanej

1 (15 uncji) ) puszka czarnej fasoli, wypÅ‚ukana i odsÄ…czona

1 (15,25 uncji) puszka kukurydzy w caÅ‚oÅ›ci

2 (1 uncja) mieszanki przypraw do tacos

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 529 kalorii, 29 g białka, 52,9 g węglowodanów, 21 g tłuszczu, 70,9 mg cholesterolu, 2197,7 mg sodu.

W duÅ¼ym garnku brÄ…zowÄ… mielonÄ… woÅ‚owinÄ™.

OdsÄ…cz tÅ‚uszcz i dodaj sok pomidorowo-warzywny, pomidory, fasolÄ™, czarnÄ… fasolÄ™, kukurydzÄ™ i przyprawÄ™ do taco.

Podgrzej i podawaj.